カラテビクス&ステップ教室

カラテビクスやステップエクササイズ、時にはバランスボールなど、
その時のご要望に合わせて教室内容を変えています。

カラテビクス


空手とエアロビクスが合体!
空手を基本とした動きのエアロビクスです。

女性の方は護身術にも!

空手特有の呼吸法やパンチ、キックといった
キレのある動きやひねる動きを取り入れる事によって
より引き締まった身体をつくってくれるエクササイズです。

また、年々衰えがちな反射神経を高める動きや
いろんな姿勢を保つ動きをする為に必要なバランス感覚など
いろんな細胞を刺激してくれる事でしょう!

他では味わえない一味違ったエクササイズを体験してみませんか?
普通のエアロビクスでは物足りないというあなた一度体験してみてください。

ステップエクササイズ

音楽に合わせていろんなステップで台を昇ったり降りたり♪
脂肪燃焼に効果的と話題のステップエクササイズ。

STEP REEBAOKエクササイズは
消費できるエネルギーは走るのと
同じくらい高いのに足への負担は
普段私達が歩いているのと同じくらい
しかないという優れもの!

台の高さは個人の体力レベルに応じて変えられるので、
初心者でも安心して取り組むことが出来ます。

『運動なんて長い間やってないからできない!』
『リズムに乗れないから無理無理!』と思っているあなた

是非一度体験してみて下さい!

毎週火曜日 夜19:30~20:30
福井県敦賀市公文名『道心館』にて

まずはお気軽にお問い合わせください♪
【無料体験も行っております】